Sobre Lígia Prestes
Praticante de Yoga há 10 anos, descobriu nesta filosofia prática a disciplina para a construção de uma relação próxima com si mesma, com o corpo, a mente, as emoções, e o autoconhecimento.
“A prática é um momento de conexão verdadeira, de observar e compreender de forma clara e consciente tudo o que acontece interna e externamente a mim, e como levar esta consciência e conhecimento para tudo na vida. É uma escolha diária de transformação.’’
Ao longo desses anos se dedica no aprofundamento da construção correta de cada postura (Ásana), na técnica adequada de respiração para cada movimento (Vinyasa), ajustes, adaptações, relaxamento e meditação.
“Dessa forma, o aluno pode construir uma prática segura e pessoal, com as ferramentas necessárias para desenvolver o estado de meditação.’’
Como aluna e professora teve a oportunidade de participar de diversos cursos, formações, eventos, workshops e aprofundamentos na prática de Yoga.
Desenvolveu vários projetos na área, como a abertura de seu estúdio em 2018, aulas em empresas, academias, eventos, palestras, retiros de yoga (viagens em grupo para imersão na prática), aulas em grupo e particulares. Acompanhou a transformação dos seus alunos, que relatam melhora em vários aspectos de suas vidas como sono, energia/disposição, discernimento, concentração, equilíbrio, calma, respiração, consciência, relaxamento, força, flexibilidade e espiritualidade.
''As aulas são destinadas a todos os níveis de praticantes, desde iniciantes até avançados. São personalizadas para cada caso, para que a prática seja acessível a qualquer pessoa. ''
- Especialidades, aprofundamentos e experiências:
Hatha Yoga, Yoga Restaurativo, Yoga para Gestantes, Vinyasa Yoga, Ashtanga Yoga (estilo Mysore com professor autorizado pelo KPJAY Shala).